4B Styrka baksida axel

09 Nov 2020 09:19110

Syfte: Styrka koncentrisk av baksida axel
Tänk på: att hålla ned skuldran, håll armbågen i linje med kroppen och i axelhöjd hela tiden
Repetitioner 2-4 set x 10-20 reps.
Övningarna kan användas efter genomgången funktionsanalys för kastare där brister i fysik hittats. Fysioterapeuter utbildade i Prestationscentrum Kasts ”Funktionsanalys i kast” sammanställer vilka övningar som rekommenderas.

Read more