11B Styrka utsida höft

09 Nov 2020 09:5740

Syfte: Styrka utsida höft
Tänk på: att hela tiden hålla en tänkt rak linje mellan knä och tå nr2 och konstant spänning i bandet
Repetitioner: 2-4 set x 5-10 reps lättare motstånd utan band.
Övningarna kan användas efter genomgången funktionsanalys för kastare där brister i fysik hittats. Fysioterapeuter utbildade i Prestationscentrum Kasts ”Funktionsanalys i kast” sammanställer vilka övningar som rekommenderas.

Read more