13C Styrka höftmuskulaturen utsidan

09 Nov 2020 10:0340

Syfte: Styrka av höftens utsida
Tänk på: att stabilisera bålen och att hålla kroppen i en rak linje
Repetitioner: 2-3 set x 5-10 reps.
Övningarna kan användas efter genomgången funktionsanalys för kastare där brister i fysik hittats. Fysioterapeuter utbildade i Prestationscentrum Kasts ”Funktionsanalys i kast” sammanställer vilka övningar som rekommenderas.

Read more