14C Motorisk kontroll av knä-fot stabilitet

09 Nov 2020 10:0570

Syfte: Motorisk kontroll av knä och fot stabilitet
Tänk på: att knät skall hela tiden befinna sig i en rak linje rakt ovanför tå nr2 dvs tå bredvid stortån när du landar
Repetitioner: 2-3 set x 8-12 reps.
Övningarna kan användas efter genomgången funktionsanalys för kastare där brister i fysik hittats. Fysioterapeuter utbildade i Prestationscentrum Kasts ”Funktionsanalys i kast” sammanställer vilka övningar som rekommenderas.

Read more